毎年の住民検診ですが、
今年も近づいてきました。
自営業なので休みに合わせるしかなく、
今年は来月の１１日に決定・・・
夫婦で申し込みしました。
昨年まではぎりぎりでクリア出来ていましたが、
今年はさすがにやばい・・・
たった一年で高血圧になってしまっていた。
まだ病院に通ってはいないけれど、
昨年から毎日、
朝と寝る前の一日２度の血圧測定が日課になっていた。
ここ数日は徐々に上がっていたけど、
今朝の血圧は最悪だった・・・
いつ倒れてもおかしくはないらしい。
以前はサプリを飲んでいたが、
さほど下がらないのでやめたとたんの数値だった。
しかし、
一緒に飲んでいた妻の数値は正常値になっていたので、
結果、新たに注文する事になった。
毎日の晩酌は何年も欠かさなかったが、
これも休肝日を設ける事にした。
寝汗もひどく、
血圧も高値だったので、
今話題のりんご酢で焼酎を割る事にした。
原材料はリンゴ果汁とアルコール、酸度５％と言うもの。
まだ結果は出ていないし、
どこまで効果が表れるのかはわからないけど、
このままであれば間違いなく引っかかる。
ネットでいろいろ調べているけど、
糖質カットが一番早いらしい。
『断糖食』『糖制限食事法』これらで
高血圧、糖尿病、
ガンまで予防できるらしい。
これからの２０日でどの様に改善するのか
わからないけど、
住民検診までには何とかしなければ・・・
今日のマスターのつぶやきは
高血圧要注意でした。
最後までご覧頂きありがとうございます。
皆さまお体はご自愛下さいね。
